Ekim'de izlemeyi en sevdiğim filmler;
Gönül isterdi ki Ekim ayının başında bu listeyi yayınlayayım... Fakat bu seneki dizilere de göz atmak istedim çokta bir ekleme...
top of page
Ara
Peri Külahçı
- 20 Eki 2021
- 1 dk.
Su & Hidrasyon Nedir?
Dünyamızın ve bedenimizin %70'i sudan oluşuyor. Bu oran bebeklerde daha çokken yaşlılarda daha azalıyor. Ortalama olarak vücudumuzun...
600
Peri Külahçı
- 19 Eki 2021
- 2 dk.
Yürüyün, daha çok yürüyün! Ömrünüzü uzatmak ve daha mutlu bir yaşam sürmek için yürüyün!
Yürümek spordan farklıdır, yürümek bir çok konuda bizi besler... Doğada yürüyüş yaparak tüm ağaçlardaki olgun ve dingin enerjiyi,...
980
Peri Külahçı
- 16 Eki 2021
- 3 dk.
HAYATINI DÖNÜŞTÜRMENE REHBERLİK EDEN İÇ SESİNİ DİNLEMEK İÇİN 7 ETKİLİ ADIM;
Spiritüel rehberliği alabilmek için erk hayvanlarınızla bağlantıda olmaya, bir sarkaç sallamanıza veya yanınızda kristal taşımanıza...
3340
Peri Külahçı
- 12 Eki 2021
- 1 dk.
Kutu nefes ile tanışın. Kutu nefes nedir? Kutu nefes nasıl yapılır?
4x4x4x4 saniyelerden 4'ü alıyoruz:) aynı bu şekilde :) Oldukça bilinen ve kolay uygulanan bu nefes sizi çok stresli olduğunuz anlarda...
1050
Peri Külahçı
- 11 Eki 2021
- 2 dk.
Rutinleriniz hafta sonu olunca askıya alınıyor ve siz bundan rahatsız mı oluyorsunuz?
Hafta içi düzeni kurup hafta sonu oldu mu tüm düzen bozuluyor mu? Peki bu düzen bozulunca, oturtmak bir problem haline mi geliyor? Sonra...
650
Peri Külahçı
- 11 Eki 2021
- 2 dk.
Qigong nedir?
Meditasyon, Nefes ve fiziksel egzersizleri barındıran Qigong, kadim bir Çin şifa sistemidir. Qi: Yaşam enerjisi, ruhun öz enerjisi...
1500
Peri Külahçı
- 8 Eki 2021
- 2 dk.
UYUYARAK İYİLEŞMEK MÜMKÜN
Margaret Thatcher’ın " uyku pısırıkların işidir " düşüncesine katılan ve uyumak yerine çalışmanın seni daha başarılı yapacağını...
540
Peri Külahçı
- 7 Eki 2021
- 2 dk.
İŞLENMİŞ & PAKETLİ GIDALARIN ZEKAMIZA ZARARLARI NELERDİR?
Zeka gelişiminin bir yaşı olmadığını ve her an geliştirebileceğiniz gibi geriletebileceğinizi ve bu konuda da yediklerinizinde...
1230
Peri Külahçı
- 6 Eki 2021
- 3 dk.
SAĞLIKLI BESLENME KONUSUNDAKİ KAFA KARIŞIKLIĞINI BİR GİDERELİM
Sağlıklı beslenme, Her kafadan başka ses çıktı ve siz de artık ne yapacağınızı bilmez hale mi geldiniz? Bu çok normal... bu bu kadar...
900
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 4 dk.
DUYGUSAL YEMEK NEDİR VE NASIL DURDURULUR?
Duygusal yeme , aç olduğunuz için değil, rahatlık için yemeğe yönelmektir . O bir paket cipsi ve çikolatalı kurabiyeler,...
330
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 2 dk.
DUYGUSAL AÇLIK VE FİZİKSEL AÇLIK ARASINDAKİ FARK
Duygusal yeme döngüsünden kurtulmadan önce, duygusal ve fiziksel açlığı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu,...
240
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 3 dk.
SONBAHARDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Sonbahara geçtiğimizi ben şahsen çok net hissediyorum çünkü en sevdiğim mevsim :) Bir anda serin sabahlara uyanıyoruz ve yerde kuru...
640
Peri Külahçı
- 4 Eki 2021
- 1 dk.
VATA BÜNYE TİPİNE (DOSHA'YA) EN İYİ GELEN BESİNLER NELER? VATA DOSHA NE YER?
Hangi meyveler, sebzeler, tahıllar, tohumlar, baklagiller vb. vata doshaya iyi gelir? hangileri gelmez? Vata doshanın sindirim sistemi...
2090
Peri Külahçı
- 4 Eki 2021
- 2 dk.
NEDEN MINDFUL YEMEYİ DENEMELİSİNİZ?
Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, paketli, üzerinde düşünülmemiş gıda seçimleri ve insanları bol miktarda yiyecek seçeneyi ile...
470
Peri Külahçı
- 4 Eki 2021
- 1 dk.
MINDFUL YEME (FARKINDALIKLA BESLENME) NEDİR?
Mindful yeme, yani farkında olarak beslenme/ yeme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir....
730
bottom of page