top of page

Ara


Peri Külahçı
8 Eki 20212 dakikada okunur
UYUYARAK İYİLEŞMEK MÜMKÜN
Margaret Thatcher’ın " uyku pısırıkların işidir " düşüncesine katılan ve uyumak yerine çalışmanın seni daha başarılı yapacağını...
540


Peri Külahçı
7 Eki 20212 dakikada okunur
İŞLENMİŞ & PAKETLİ GIDALARIN ZEKAMIZA ZARARLARI NELERDİR?
Zeka gelişiminin bir yaşı olmadığını ve her an geliştirebileceğiniz gibi geriletebileceğinizi ve bu konuda da yediklerinizinde...
1230


Peri Külahçı
6 Eki 20213 dakikada okunur
SAĞLIKLI BESLENME KONUSUNDAKİ KAFA KARIŞIKLIĞINI BİR GİDERELİM
Sağlıklı beslenme, Her kafadan başka ses çıktı ve siz de artık ne yapacağınızı bilmez hale mi geldiniz? Bu çok normal... bu bu kadar...
910


Peri Külahçı
5 Eki 20214 dakikada okunur
DUYGUSAL YEMEK NEDİR VE NASIL DURDURULUR?
Duygusal yeme , aç olduğunuz için değil, rahatlık için yemeğe yönelmektir . O bir paket cipsi ve çikolatalı kurabiyeler,...
420


Peri Külahçı
5 Eki 20212 dakikada okunur
DUYGUSAL AÇLIK VE FİZİKSEL AÇLIK ARASINDAKİ FARK
Duygusal yeme döngüsünden kurtulmadan önce, duygusal ve fiziksel açlığı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu,...
240


Peri Külahçı
5 Eki 20213 dakikada okunur
SONBAHARDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Sonbahara geçtiğimizi ben şahsen çok net hissediyorum çünkü en sevdiğim mevsim :) Bir anda serin sabahlara uyanıyoruz ve yerde kuru...
670


Peri Külahçı
4 Eki 20211 dakikada okunur
VATA BÜNYE TİPİNE (DOSHA'YA) EN İYİ GELEN BESİNLER NELER? VATA DOSHA NE YER?
Hangi meyveler, sebzeler, tahıllar, tohumlar, baklagiller vb. vata doshaya iyi gelir? hangileri gelmez? Vata doshanın sindirim sistemi...
3450


Peri Külahçı
4 Eki 20212 dakikada okunur
NEDEN MINDFUL YEMEYİ DENEMELİSİNİZ?
Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, paketli, üzerinde düşünülmemiş gıda seçimleri ve insanları bol miktarda yiyecek seçeneyi ile...
470


Peri Külahçı
4 Eki 20211 dakikada okunur
MINDFUL YEME (FARKINDALIKLA BESLENME) NEDİR?
Mindful yeme, yani farkında olarak beslenme/ yeme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir....
730


Peri Külahçı
29 Eyl 20212 dakikada okunur
AYURVEDİK BESLENMEYE GEÇMEK İÇİN 7 NEDEN
Kadim Vedik metinlerden gelen Ayurveda, hepimizin farklı enerji türlerinden oluştuğu fikrine dayanan 5.000 yıllık bir tıp bilimi ve...
1380


Peri Külahçı
29 Eyl 20213 dakikada okunur
UYKUSUZLUĞA LAVANTA İLE VEDA ET! MUCİZEVİ LAVANTA UÇUCU YAĞI İLE KENDİNE MİNİK UYKU KÜRLERİ
Neden uykusuzluk dedim? Çünkü uykusuzluğun tek bir çaresi var o da yeteri kadar UYUMAK:) Rahat bir uyku rahatlamış bir zihinle mümkün,...
890


Peri Külahçı
21 Eyl 20215 dakikada okunur
Sabah Rutinleri
Bazı konuları rutine bağlamak hayatımızı kolaylaştırır, bu rutinleri beden, zihin ve ruh sağlığımızı dengeleyecek şekilde...
5060
bottom of page