31 Aralığa kadar biraz fitleşelim mi?
Şu andan itibaren -31'ini saymazsak- 18 günümüz var... Şimdi başlarsak, oldukça yol kat etmiş oluruz:) Ben kendi yapacağım programı...
top of page
Ara
Peri Külahçı
- 10 Kas 2021
- 2 dk.
Spagetti Kabağın Faydaları nelerdir?
Nötr tadı sayesinde diğer gıdalar ile çok rahat eşleştirebileceğimiz, içerisinde bol bol vitamin ve lif barındıran bu sebze kilo vermek...
1200
Peri Külahçı
- 20 Eki 2021
- 1 dk.
Su & Hidrasyon Nedir?
Dünyamızın ve bedenimizin %70'i sudan oluşuyor. Bu oran bebeklerde daha çokken yaşlılarda daha azalıyor. Ortalama olarak vücudumuzun...
590
Peri Külahçı
- 19 Eki 2021
- 2 dk.
Yürüyün, daha çok yürüyün! Ömrünüzü uzatmak ve daha mutlu bir yaşam sürmek için yürüyün!
Yürümek spordan farklıdır, yürümek bir çok konuda bizi besler... Doğada yürüyüş yaparak tüm ağaçlardaki olgun ve dingin enerjiyi,...
950
Peri Külahçı
- 7 Eki 2021
- 2 dk.
İŞLENMİŞ & PAKETLİ GIDALARIN ZEKAMIZA ZARARLARI NELERDİR?
Zeka gelişiminin bir yaşı olmadığını ve her an geliştirebileceğiniz gibi geriletebileceğinizi ve bu konuda da yediklerinizinde...
1230
Peri Külahçı
- 6 Eki 2021
- 3 dk.
SAĞLIKLI BESLENME KONUSUNDAKİ KAFA KARIŞIKLIĞINI BİR GİDERELİM
Sağlıklı beslenme, Her kafadan başka ses çıktı ve siz de artık ne yapacağınızı bilmez hale mi geldiniz? Bu çok normal... bu bu kadar...
900
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 4 dk.
DUYGUSAL YEMEK NEDİR VE NASIL DURDURULUR?
Duygusal yeme , aç olduğunuz için değil, rahatlık için yemeğe yönelmektir . O bir paket cipsi ve çikolatalı kurabiyeler,...
330
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 2 dk.
DUYGUSAL AÇLIK VE FİZİKSEL AÇLIK ARASINDAKİ FARK
Duygusal yeme döngüsünden kurtulmadan önce, duygusal ve fiziksel açlığı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu,...
240
Peri Külahçı
- 4 Eki 2021
- 1 dk.
VATA BÜNYE TİPİNE (DOSHA'YA) EN İYİ GELEN BESİNLER NELER? VATA DOSHA NE YER?
Hangi meyveler, sebzeler, tahıllar, tohumlar, baklagiller vb. vata doshaya iyi gelir? hangileri gelmez? Vata doshanın sindirim sistemi...
1350
Peri Külahçı
- 4 Eki 2021
- 2 dk.
NEDEN MINDFUL YEMEYİ DENEMELİSİNİZ?
Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, paketli, üzerinde düşünülmemiş gıda seçimleri ve insanları bol miktarda yiyecek seçeneyi ile...
470
Peri Külahçı
- 4 Eki 2021
- 1 dk.
MINDFUL YEME (FARKINDALIKLA BESLENME) NEDİR?
Mindful yeme, yani farkında olarak beslenme/ yeme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir....
730
Peri Külahçı
- 29 Eyl 2021
- 2 dk.
AYURVEDİK BESLENMEYE GEÇMEK İÇİN 7 NEDEN
Kadim Vedik metinlerden gelen Ayurveda, hepimizin farklı enerji türlerinden oluştuğu fikrine dayanan 5.000 yıllık bir tıp bilimi ve...
1280
bottom of page