Dış dünya / senin dışındakiler için yaşamayı BIRAK!
Dışarıdakiler "ne der?", "ne düşünür?", "e ama o benim annem- o benim için her zaman en iyiyi bilir..." , "ben onlar için yaşamıyorum,...
top of page
Ara
Peri Külahçı
- 12 Ara 2021
- 2 dk.
31 Aralığa kadar biraz fitleşelim mi?
Şu andan itibaren -31'ini saymazsak- 18 günümüz var... Şimdi başlarsak, oldukça yol kat etmiş oluruz:) Ben kendi yapacağım programı...
1610
Peri Külahçı
- 12 Ara 2021
- 2 dk.
Aralık ayında enerjini yükseltmek için neler yapabilirsin?
Havalar iyice coştu, bir de çok karanlıkta uyanmaya çalışıyoruz, güneş ile kalkamadığımızdan güne enerjikte başlayamıyoruz...
820
Peri Külahçı
- 10 Kas 2021
- 2 dk.
Ağızda yağ çalkalama (oil pulling) nedir? Nasıl yapılır? Ne sıklıkla yapılır? Hangi yağ kullanılır?
Bir ayurvedik toksin arındırma uygulaması olan oil pulling günümüzde ne güzeldir ki duyulmaya başladı. Fakat bununla beraber oldukça...
900
Peri Külahçı
- 20 Eki 2021
- 1 dk.
Su & Hidrasyon Nedir?
Dünyamızın ve bedenimizin %70'i sudan oluşuyor. Bu oran bebeklerde daha çokken yaşlılarda daha azalıyor. Ortalama olarak vücudumuzun...
580
Peri Külahçı
- 19 Eki 2021
- 2 dk.
Yürüyün, daha çok yürüyün! Ömrünüzü uzatmak ve daha mutlu bir yaşam sürmek için yürüyün!
Yürümek spordan farklıdır, yürümek bir çok konuda bizi besler... Doğada yürüyüş yaparak tüm ağaçlardaki olgun ve dingin enerjiyi,...
940
Peri Külahçı
- 16 Eki 2021
- 3 dk.
HAYATINI DÖNÜŞTÜRMENE REHBERLİK EDEN İÇ SESİNİ DİNLEMEK İÇİN 7 ETKİLİ ADIM;
Spiritüel rehberliği alabilmek için erk hayvanlarınızla bağlantıda olmaya, bir sarkaç sallamanıza veya yanınızda kristal taşımanıza...
2860
Peri Külahçı
- 12 Eki 2021
- 1 dk.
Kutu nefes ile tanışın. Kutu nefes nedir? Kutu nefes nasıl yapılır?
4x4x4x4 saniyelerden 4'ü alıyoruz:) aynı bu şekilde :) Oldukça bilinen ve kolay uygulanan bu nefes sizi çok stresli olduğunuz anlarda...
1030
Peri Külahçı
- 8 Eki 2021
- 2 dk.
UYUYARAK İYİLEŞMEK MÜMKÜN
Margaret Thatcher’ın " uyku pısırıkların işidir " düşüncesine katılan ve uyumak yerine çalışmanın seni daha başarılı yapacağını...
540
Peri Külahçı
- 7 Eki 2021
- 2 dk.
İŞLENMİŞ & PAKETLİ GIDALARIN ZEKAMIZA ZARARLARI NELERDİR?
Zeka gelişiminin bir yaşı olmadığını ve her an geliştirebileceğiniz gibi geriletebileceğinizi ve bu konuda da yediklerinizinde...
1220
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 2 dk.
DUYGUSAL AÇLIK VE FİZİKSEL AÇLIK ARASINDAKİ FARK
Duygusal yeme döngüsünden kurtulmadan önce, duygusal ve fiziksel açlığı nasıl ayırt edeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu,...
190
Peri Külahçı
- 5 Eki 2021
- 3 dk.
SONBAHARDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Sonbahara geçtiğimizi ben şahsen çok net hissediyorum çünkü en sevdiğim mevsim :) Bir anda serin sabahlara uyanıyoruz ve yerde kuru...
640
bottom of page