Peri Külahçı12 Ara 20212 dk.HAYATIN 9 ALANINDA İLERLE31 Aralığa kadar biraz fitleşelim mi?Şu andan itibaren -31'ini saymazsak- 18 günümüz var... Şimdi başlarsak, oldukça yol kat etmiş oluruz:) Ben kendi yapacağım programı...
Peri Külahçı12 Ara 20212 dk.BEDENSEL FARKINDALIKAralık ayında enerjini yükseltmek için neler yapabilirsin?Havalar iyice coştu, bir de çok karanlıkta uyanmaya çalışıyoruz, güneş ile kalkamadığımızdan güne enerjikte başlayamıyoruz...
Peri Külahçı10 Kas 20212 dk.BEDENSEL FARKINDALIKAğızda yağ çalkalama (oil pulling) nedir? Nasıl yapılır? Ne sıklıkla yapılır? Hangi yağ kullanılır?Bir ayurvedik toksin arındırma uygulaması olan oil pulling günümüzde ne güzeldir ki duyulmaya başladı. Fakat bununla beraber oldukça...
Peri Külahçı11 Eki 20212 dk.HAYATIN 9 ALANINDA İLERLERutinleriniz hafta sonu olunca askıya alınıyor ve siz bundan rahatsız mı oluyorsunuz? Hafta içi düzeni kurup hafta sonu oldu mu tüm düzen bozuluyor mu? Peki bu düzen bozulunca, oturtmak bir problem haline mi geliyor? Sonra...
Peri Külahçı8 Eki 20212 dk.BEDENSEL FARKINDALIKUYUYARAK İYİLEŞMEK MÜMKÜNMargaret Thatcher’ın " uyku pısırıkların işidir " düşüncesine katılan ve uyumak yerine çalışmanın seni daha başarılı yapacağını...
Peri Külahçı5 Eki 20213 dk.BEDENSEL FARKINDALIKSONBAHARDA NASIL BESLENMELİYİZ?Sonbahara geçtiğimizi ben şahsen çok net hissediyorum çünkü en sevdiğim mevsim :) Bir anda serin sabahlara uyanıyoruz ve yerde kuru...
Peri Külahçı4 Eki 20211 dk.BEDENSEL FARKINDALIKVATA BÜNYE TİPİNE (DOSHA'YA) EN İYİ GELEN BESİNLER NELER? VATA DOSHA NE YER?Hangi meyveler, sebzeler, tahıllar, tohumlar, baklagiller vb. vata doshaya iyi gelir? hangileri gelmez? Vata doshanın sindirim sistemi...
Peri Külahçı21 Eyl 20215 dk.BEDENSEL FARKINDALIKSabah Rutinleri Bazı konuları rutine bağlamak hayatımızı kolaylaştırır, bu rutinleri beden, zihin ve ruh sağlığımızı dengeleyecek şekilde...
Peri Külahçı5 Kas 20202 dk.BEDENSEL FARKINDALIKKasım'da içimizi ısıtacak 5 klasik romantik komedi!Kasım ayı biraz romantik geçince kendimizi daha iyi hissetmiyor muyuz? Bu romantizm kendimizle olsa mesela? Biraz battaniyenin altında,...
Peri Külahçı1 Eki 20203 dk.ZİHİNSEL FARKINDALIKMeditatif çalışmalarım için kullandığım 5 App5 harika Meditatif Çalışma Uygulaması için Hemen kap bir kahve gel!