Peri Külahçı

ANLAR Eğer, yeniden başlayabilseydim yaşamaya, İkincisinde, daha çok hata yapardım. Kusursuz olmaya çalışmaz, sırtüstü yatardım. Neşeli...

Kadim Vedik metinlerden gelen Ayurveda, hepimizin farklı enerji türlerinden oluştuğu fikrine dayanan 5.000 yıllık bir tıp bilimi ve...

Neden uykusuzluk dedim? Çünkü uykusuzluğun tek bir çaresi var o da yeteri kadar UYUMAK:) Rahat bir uyku rahatlamış bir zihinle mümkün,...

Mentörlük ve koçluk görüşmelerimde mindful yemeyi ilk anlatmaya başladığımda, genellikle danışanlarımdan ilk tepki olarak,...

Bazı konuları rutine bağlamak hayatımızı kolaylaştırır, bu rutinleri beden, zihin ve ruh sağlığımızı dengeleyecek şekilde...

O dedi diye girişimlerde bulunuyorsun, şu başarılı kişi, şunları yaparak başarılı olmuş diyip onu TAKLİT ediyorsun, okulda "doğrusu"...

Baharatları anlat anlat, yaz yaz bitmez tabii ama hemen şöyle, profesörü olmadan, öğrenmek istiyorum derseniz de size şöyle anlatırım;...

Kasım ayı biraz romantik geçince kendimizi daha iyi hissetmiyor muyuz? Bu romantizm kendimizle olsa mesela? Biraz battaniyenin altında,...

5 harika Meditatif Çalışma Uygulaması için Hemen kap bir kahve gel!