Peri Külahçı12 Ara 20212 dk.BEDENSEL FARKINDALIKAralık ayında enerjini yükseltmek için neler yapabilirsin?Havalar iyice coştu, bir de çok karanlıkta uyanmaya çalışıyoruz, güneş ile kalkamadığımızdan güne enerjikte başlayamıyoruz...
Peri Külahçı12 Eki 20211 dk.ZİHİNSEL FARKINDALIKKutu nefes ile tanışın. Kutu nefes nedir? Kutu nefes nasıl yapılır?4x4x4x4 saniyelerden 4'ü alıyoruz:) aynı bu şekilde :) Oldukça bilinen ve kolay uygulanan bu nefes sizi çok stresli olduğunuz anlarda...
Peri Külahçı8 Eki 20212 dk.BEDENSEL FARKINDALIKUYUYARAK İYİLEŞMEK MÜMKÜNMargaret Thatcher’ın " uyku pısırıkların işidir " düşüncesine katılan ve uyumak yerine çalışmanın seni daha başarılı yapacağını...
Peri Külahçı1 Eki 20203 dk.ZİHİNSEL FARKINDALIKMeditatif çalışmalarım için kullandığım 5 App5 harika Meditatif Çalışma Uygulaması için Hemen kap bir kahve gel!
